潜在意識を瞑想で書き換えることができたら、今叶っていない恋愛や復縁も可能かもしれません。どうやって、願望実現できるのか瞑想の効果や具体的なやり方をまとめました。
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潜在意識と瞑想の深い関係
潜在意識と瞑想には深い関係があります。潜在意識とは、簡単に言うと私たちが意識できない部分で、全体の95％を占めます。残りの5％が顕在意識です。
潜在意識はとてもパワフル。顕在意識であれこれ一生懸命考えるよりも強力で、数十倍の力を持っています。
でも、潜在意識が、自分の本当の望みとは逆の方向に、私たちを引っ張っていくこともあります。
潜在意識がそのような働きについては、潜在意識と浄化の記事にも詳しく書いてるので、合わせてご覧ください。とにかく、瞑想をすると、潜在意識が本来持っている絶大なパワーを発揮できます。
瞑想で潜在意識に繋がると願望実現
瞑想で潜在意識に繋がると、願望が実現すると聞いたことがありませんか？潜在意識の掲示板には、様々な望みを叶えた人が書き込みをしています。その方たちの多くが、瞑想も併用しています。
瞑想すると、自分の望みがストレートに潜在意識に届きやすいですね。だから願望実現させたいなら、瞑想はセットです。
瞑想が潜在意識を浄化
瞑想して顕在意識が静かになると、潜在意識が浄化されます。私たちは、潜在意識にたくさん我慢をさせてきました。だからゴミのようなものがたくさん溜まっています。瞑想にはこれらのゴミを取り除いてくれる働きがあります。
瞑想で潜在意識からのメッセージが届きやすくなる
私たちは普段、顕在意識でいろいろなことを考えています。
- あれをしないといけない
- あの時なんでこんなことを言ってしまったんだろう？
- あの人はなぜ、私にあんな態度をとるんだろう？
考えても仕方のないことを、あれこれ考えています。本当は完璧な存在なのに、顕在意識で考えすぎで、潜在意識の本当の望みが聞こえません。わかりにくくなってしまいます。
逆に、潜在意識の声が聞こえるようになると、ふと、あれをやってみよう、ここに行ってみようとアイデアが浮かびます。それが願望実現につながるのです。
顕在意識から潜在意識に願望を届けやすくなる
逆に、顕在意識で考える望みを、潜在意識に届けることが簡単になります。
アファメーションと言って、自分の望みを唱える方法がありますね。例えば瞑想後すぐにアファメーションを唱えると、何もしていないときよりも届きやすくなります。
顕在意識はたった5％です。
「たった5％で一生懸命アファメーションしても、叶うわけがないよね！」
普通はそうです、叶いにくいです。でも、瞑想で、たった5％で考えたことでも、願いが、届きやすくなります。つまり、潜在意識の書き換えができるのです。
「潜在意識ってやっぱスゴイ！」
潜在意識に繋がって恋愛成功！
潜在意識に興味を持つきっかけは恋愛、という方はとても多いですね。
- 恋愛を成功させたい
- 片思いの相手と両思いになりたい
- まだ相手に出会っていないけれど、理想の彼と付き合いたい
このような願いがあるなら、ぜひ瞑想を活用してください。
恋愛を成功させたい方がやってる願望実現の方法には、
- アファメーション
- イメージング
- すでにあるとして行動する
- リストアップする
- ノートに書く
などがあります。これらの方法に、瞑想を追加してみてください。
恋愛に関するアファメーションをする前に瞑想すると、潜在意識に願いが届きやすくなります。
ノートに書いた後にアファメーションすると、潜在意識が、リストに書いた彼を見つけようと働くかもしれません。あなたが全く無意識の時にです！
「働け 働け 潜在意識 w 」
潜在意識に瞑想でつながって復縁成功！
復縁したいと願ってる女性もすごく多いですね。もしかしたら、普通の恋愛以上に復縁希望者が多いかもしれません。というか、振られた女性の大多数が復縁したいと願うものかもしれません。
復縁にも瞑想は効果的です。というか、復縁こそ瞑想は必須といえます。なぜなら、復縁したい方は、付き合っている時になぜ彼の理想通りの女性にならなかったのか、なぜあの時こうしたのかなど、自分を責める方が多いからです。
責めグセがついていると、潜在意識はますますひねくれてしまいます。
「私こそ、彼にふさわしい女性よ！」
心の中から信じられる状態じゃないと復縁はかないません。瞑想で、あなたの潜在意識をクリアにしてみてください。
瞑想で潜在意識の書き換えに成功！願望が叶った私の体験談
引き寄せはけっこう得意だけど、ある特定の分野だけはどうしてもできない…。あなたにはそんな経験はありませんか？
私はお金の面でどうもブロックを感じていました。一生懸命頑張って、ある程度自分の力で稼げるようになったものの、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような「もどかしさ」を感じていました。
「ああ、なんか、もう、なんて言うか…。キィ～」（こ、こわい）
そこで、潜在意識の書き換えをしようと瞑想をしました。結果的には1000万以上の大金を引き寄せることができました。
引き寄せというよりも、最適化といいます。
やったのは瞑想だけではありません。セルフセラピーカードやインナーチャイルドの癒しなどもやりました。瞑想よりもこちらの方が私にとって大きな意味を持っていました。
でも全く瞑想しなかったら、これらのワークは効果を発揮しなかったと思います。今でも潜在意識の浄化のために、瞑想は毎日続けています。
瞑想で潜在意識と繋がるやり方
瞑想で潜在意識と繋がる為には色々なやり方があり、またツールがあります。私が実際に使ったもの、使っていないものがありますが、いろいろご紹介していきます。
瞑想で潜在意識と繋がるやり方①効果的な音楽
私は毎日瞑想してましたが、音楽がないと、どうも集中できませんでした。音楽があっても、色々な雑念が浮かぶことがあります。
どのような音楽がいいのかいろいろ言われていますが、私が使っていたのは、サブリミナル音楽でした。どこにでもあるBGMなのであまり主張がなく、音楽に気を取られずに瞑想できました。
私は潜在意識の塾に入っていたので、サブリミナルの音源をいただきました。そうでない場合は、購入も可能です。
YouTubeで無料のサブリミナル音源をアップしている方が多数いますが、あまりおすすめできません。
みんながみんな、良心的な気持ちでサブリミナル音楽をアップしているわけではありません。中には誰かからパクった人もいるでしょう。また、悪意のあるサブリミナルを入れられていたとしても、判断のしようがありません。
もし、潜在意識とつながるための音楽が欲しいなら購入しても良いのではないでしょうか。本屋さんで購入しても数千円で済みますし、オリジナルのサブリミナル音楽を作ってくれるサービスもあります。
瞑想で潜在意識と繋がるやり方②イメージング
瞑想していると、潜在意識にストレートに望みが伝わりやすくなります。この時に具体的なイメージングをすると、潜在意識がイメージを叶えようとします。
ただ瞑想してるときは頭の中が空っぽの状態なので、イメージングも難しいですよね。だからこちらも、瞑想で潜在意識と繋がった後に具体的なイメージをすると良いでしょう。
ちなみに私はあまりイメージはやってません。なぜなら、イメージングすると願望を叶える方法が絞られてしまうと思ったからです。もしするなら、願望を出来るだけ曖昧にふんわりイメージングするだけでよいでしょう。
例えば彼との復縁を望んでいるとします。
ここで彼とすれ違って、彼にこんなふうに呼び止められて、デートに誘われて…。などと細かくイメージングするよりも、彼と2人で一緒にいて楽しく過ごしているところをイメージングします。
イメージングだけよりも、瞑想を使う方が潜在意識に届きやすいので、効果的なことは確かです。
瞑想で潜在意識とつながるやり方③アファメーション
瞑想してぼーっとしてる状態でアファメーションを唱えるのも有効です。私もやっていました。
瞑想を開始してすぐにアファメーションを唱えるのではなく、しばらくは何もせず、瞑想だけに集中します。その後、なりたい姿をアファメーションで唱えます。
今は毎日唱えているわけではありません。気が向いた時だけ、瞑想中に頭の中で、
「私はあらゆる面でどんどん良くなっていきます。ありがとうございます」と唱えています。 このように、あいまいだけど良くなっていくイメージが、アファメーションにもおすすめです。
瞑想で潜在意識とつながるやり方④寝ながら
寝ながら瞑想できたらいいですよね(*´з`) 寝る寸前はα波なので潜在意識と繋がりやすく、この状態の時に何かイメージやビジュアルなどを見ることもあります。
寝る時に頭を空っぽにして呼吸に集中するのは、私もやっています。同時に先ほど書いた「私はあらゆる面でどんどん良くなっています。ありがとうございます。」を頭の中で唱えています。この方法かなりおすすめですよ。
寝る前にする瞑想はベッドの中で、ではなく、きちんと座ってやっています。意識もあります。
では、瞑想しながら寝てしまったら効果はあるのでしょうか？実は寝る寸前、脳波はα波になっていて、願望を潜在意識に届けるのにベストの状態です。
でも完全に寝てしまうと、脳波はβ波になってしまいます。この状態では自発的に願望を潜在意識に届けられません。
瞑想中に寝てしまったら仕方がないけれど、できればきちんと起きている時と、ベットの中で寝る準備をしてるときの両方を活用できると良いですよね。
瞑想で潜在意識とつながるやり方⑤浄化メイン
瞑想中に潜在意識に願望を送り届けよう！と必死にならなくても良いのでは？というのが私の考えです。
潜在意識は完璧で、仮に悪いことが起こったとしても良いことにつながっています。あなたの魂が体験したいと思っていることにつながっているのです。だから潜在意識におまかせという方法も、一理あるのではないでしょうか。
私は何か願望を達成させようというよりも、瞑想、セルフセラピーカード、インナーチャイルドのワークなどで、とにかく潜在意識をクリアにすることに努めてきました。
今までの経験上、一生懸命努力してもどうにもならないと実感していたからです。潜在意識と浄化の関係や、効果についてはこちらの記事で詳しく書いていますのでぜひご覧ください。
ヴィパッサナー瞑想とは？
ヴィパッサナー瞑想という言葉を聞いたことがあるでしょう。実際私も何度も聞いたことがありますが、実践したことはありません。
ヴィパッサナー瞑想は、ブッダがおこなっていた瞑想方法です。この瞑想方法を会得するのに合宿を行っているところがあります。サイトを見ましたが、とてもハードルが高く感じました。。
瞑想の合宿ってなんだか怖い感じがしませんか？
自分ととことん限界まで向き合う(..)
何かに洗脳されそう (._.)
宗教が関係ある？ (/・ω・)/
こんな気持ちがして、どうも、ヴィパッサナー瞑想にはマイナスなイメージを持ってしまいます。良い機会なのでどんな効果があるのか、やり方も調べてみました。
- ヴィパッサナー瞑想は、宗教とは関係なし。
- ヴィパッサナー瞑想を習得するには、日本ヴィパッサナー協会が行う、計12日間の瞑想合宿への参加が必須。
- 合宿所は京都と千葉。講習は3日間、5日間、10日間がある。
- 初めて参加する場合は10日間の合宿のみ。
- 月にだいたい2～3回のペースで合宿を開催。
- 初心者と経験者が分かれるコース、経験者のみのコースなどがある。
お、おっす…。
ヴィパッサナー瞑想の効果
ヴィパッサナー瞑想にはどんな効果があるのでしょうか？この瞑想の目的自体は以下になります。
この修行は心のトレーニングです。体の健康を保つために運動をするように、ヴィパッサナーは健康的な精神を保つためのものです。
瞑想の実験を続けることで苦しみから自由になり、解脱という究極のゴールに、一歩一歩近づくことができるでしょう。
ヴィパッサナー瞑想をすると、何が起きても強くなれそうですね。
実際にヴィパッサナー瞑想を体験した方がどんな効果を感じたのかまとめました。
感情に対する効果
感情と思考を分けて捉えられる。自分のことを客観的に見れて、感情に飲み込まれないようになる効果があります。
もう一つ、感情が安定する効果もあります。
幸せに気付きやすくなる効果
ヴィパッサナー瞑想をすることで、今ある幸せに気付きやすくなる効果があります。
直感力が高まりアイデアが出てくる効果
直感力が高まるのは、潜在意識と繋がっている証拠です。また、アイデアが出てくるのは、潜在意識が活性化しているからですね。
意志の力が強くなる効果
ヴィパッサナー瞑想をして意志の力が強くなったという方がいます。
ただこれ、意志の力が強い方でないとヴィパッサナー瞑想自体、続かないと思うんですよね。合宿に参加しても、辛くて途中で逃げ出す方がたくさんいるとのことです。
元々意志が強かったんじゃないか疑惑
寝つきがよくなる効果
これはヴィパッサナー瞑想でなくても感じられる効果かもしれません。
集中力が高まる効果
先ほどの意志力と同様、集中力まで高まるんですね。何だか超人的な人になりそうです。
ヴィパッサナー瞑想のやり方
ヴィパッサナー瞑想について私が詳しく言うことはできません。こちらのサイトに歩行瞑想というものが載ってるので興味のある方はご覧ください。
しかしヴィパッサナー瞑想は本当にすごいですね。合宿に参加された方の体験談を見ると、自分の体の感覚が研ぎ澄まされている、心にも大きな変化が起こっているのがよくわかりました。ここまでやると瞑想で潜在意識も変わるだろうなという感じがします。
潜在意識を瞑想で書き換えて願望実現
潜在意識を瞑想で書き換えて願望を実現する方法をまとめました。ヴィパッサナー瞑想という、かなりハードな方法もご紹介しましたが、ここまでやる人はほとんどいないでしょう。
でも通常の瞑想だけだと、自分の心の奥底の、押し込められた色々な感情が出てくる体験をする人は少ないと思います。
私は、7～8年ぐらい前にも瞑想を毎日していました。この時もシンクロはたくさん起こりましたが、心の奥底の感情、闇を感じることは少なかったです。
瞑想で潜在意識を書き換えるのは手軽な方法です。できればセルフセラピーカードやインナーチャイルドワークを使って、潜在意識と向き合うと、より効果が高くなります。