自愛で有名なisaさんという方がいます。潜在意識スレで一躍有名になりました。isaさんの自愛のやり方、不安や不満を感じた時の対処法などをまとめました。
また、潜在意識を勉強して自分を癒し続けた、心理セラピストとしての私の立場からも考えをまとめています。
Contents
自愛スレのisaさんとは？
潜在意識の活用法を書き込む掲示板があります。その掲示板で有名になったチケット板というものがあります。その板の中で書き込みされていて、一躍有名になったのがisaさんです。
チケット板って？と思う方もいるかもしれませんが、今回は割愛します。とにかくisaさんが提案した自愛メソッドが支持を集めたのです。
isaさん式自愛の効果
isaさん式自愛にはどんな効果があるのか、具体的に見てみましょう。
isa式自愛の効果①望み通りでなくても執着しなくなる
あなたに片思いの相手がいます。彼を振り向かせたくて引き寄せの法則をいろいろ試してみます。アファメーション、イメージング、すでになる、など。
でも現実は全然動きません。そんな時にisaさんの自愛メソッドに出会い、『自分を丸ごとすべて愛する』と言い続けてみたとします。
そのうち、片思いの相手と両思いになれなくても何とも思わなくなり、しまいには『なんであんな人を好きだったんだろう？』と感じるようになります。
なぜそうなるのかと言うと、本当にあなたが欲しているのは、片思いの彼に自分を好きになってもらう事ではなく、自分を丸ごと愛してもらうことだからです。他の誰かにではなく自分自身にです。
だからisaさん自愛メソッドを本来の意味で実践できると、片思いの彼に振り向いてもらえなくても『苦しい』『辛い』とはなりません。
自分の望み通りにならなくても執着しなくなります。今、目の前で展開している事実は、全て自分の願いがかなったものだからそのまま受け取れというのが、isaさん式自愛の考え方です。
願いが叶っていないということ自体が、間違いなのです。
isa式自愛の効果②現実が望ましい方に変わる効果
isaさん式自愛メソッドをしていると、自分がうれしいと感じることが多くなる効果があります。
自分を愛することで、良い気分になり、波動も上がります。isaさんは波動とは言っていませんが。
結果的に現実が望ましいほうに変わる効果があります。
isaさん式自愛のやり方
さて、isaさん式自愛とはどうやればいいのでしょうか？チケット板はとてもボリュームが多いので、すべて網羅するのは無理ですが、これは大事と思うものをまとめました。
isaさん式自愛のやり方①今目の前にあるのは過去
現象はロード中の画像に過ぎない。じゃあ内面で作られている瞬間がその現象の「今じゃないか」と思ったんだ。つまり、今の定義を変えた。
だから、今叶ってるのは当たり前だろ。
引き寄せの法則でよく言われることと、似てますね。今目の前で起きてる現象は、少し前の自分が考えていた波動と一致している、という考え方です。
だから目の前の現象が何であれ、全く関係なくて、今、内面で感じてること、内面がすべてということです。
さらには内面の投影は、時差があったとしても、後から反映されるので、現象化は当たり前とisaさんは言っています。
実践するにはどうすればよいのかというと、心の中で心地よさを感じることです。現実は無視ですね。
最近人気の並木良和さんも、同じことを言われていますね。
目の前の、現実だと思ってることはすべて幻想、映し出されている映像に過ぎない、映画を見て笑ったり泣いたりするけど、映画が終わったら、『ああ、面白かった！』で、終わりますよね。同じことをやるだけということです。
isaさん式自愛のやり方②何を感じても何をしてもいい
欠点なんかない。そういう部分もひっくるめて受け入れて、認めて愛を送るんだよ。
何をしてもいい、は自由でいいだろ？
isaさん式自愛によると、欠点なんかない、と言います。欠点って、自分が欠点だと思うから欠点になりますよね？
例えばあなたが、臆病な自分の性格を欠点だと思っていたとします。でも、反対側の視点から見れば慎重な性格とも言えます。
一緒に仕事をするとすれば、後先考えずにガンガン進む人とどちらが良いか？それは、一緒に組む人の性格、仕事の内容など、いろんな面で変わってきます。どちらかが絶対に有利とは言えません。
isaさん式自愛のやり方③願望をかなえなくても良い
“願望は叶えるものだ”という属性を与えているからだ。
願望が叶っても叶わなくてもどちらでも良い、とにかく自分を愛するというのが、isaさん式自愛です。
引き寄せや潜在意識を知って実践しだすと、願望が叶うことを目的としがちなんですよね。私もそういう状態に陥ったことがあるので良くわかります。
でも、本来は、自愛で良い気分になる、ただそれで良くて、他に必要なことは何も無いんですよね。
isaさん式自愛のやり方④何があっても自分を許す
108さんの愛を送るメソッド、最終的には対象を外すだろ？
愛だけに浸る。自愛なんだよ。
これ、ものすごく腑に落ちました。私はいろんな記事で愛を送ると良いって書いてます。自分以外の人が病気になった時、自分以外の人間関係を良くしたい時など。
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もちろん、自分が幸せを感じるためにも効きます。ほんとです、騙されたと思って一度やってみてください。
感謝するのも同じです。感謝って愛と同じく高波動です。現象を変えるためにやるのではないと、isaさん式自愛では言うでしょうが。
isaさん式自愛のやり方⑤何が起きても自分を認める
やらなくてはならない、自分を愛さなくてはならないは、自愛ではない。
脅迫してどうする。 きみがしたいように、思いたいように思う自由を与えてやることが自愛だろ。
これは、深い。『自愛しないと〜』じゃないのですね。
誰もが、無意識のうちに自分にブレーキをかけてることが多いです。だから、何を思ってもいい、何をしてもいい、何を感じてもいい、そうやってまるごと自分を受け止めるんですね。
不安を感じた時のisaさん式自愛対処法
自分にありがとーと言うのはどうかな。
悲しむ事、辛いことを味わう事は、自分を大切にしているか？細かく言えば不快になる思考の選択そのものが自分を傷つけているだろ。
自分を心地よくさせるために、思考さえも心地良いものを選んでやるのも自愛だろ。快不快の選択は自分を大切にする為だ。
isaさん式自愛によると、不安が出た時はとにかく自分が心地よくなる思考をすると言っています。この考えはエイブラハムと同じですね。
結局言う人が変わっても内容は同じなんだなと感じました。
ただし、私自身の考えを言うと、不安を感じたり、悲しいこと、辛いことが出てきた時は、しっかり見つめるほうが良いと感じています。
しっかり感じないと、ただ見て見ぬふりをしている状態になります。何が原因で自分が悲しい、辛い気持ちを感じるのか、わからないままです。
ということは、何度もその気持ちを感じてしまう可能性があります。
私は、しっかりと不安な、辛い、悲しい気持ちを感じて、寄り添ってあげてほしいのです。
この時寄り添ってあげる相手はインナーチャイルド、言い換えると心の中の小さい頃の自分です。
しっかり気持ちを感じて、『辛かったね、もう大丈夫だよー』と寄り添ってあげると、だんだん感情が消えていきます。
一度では不安な感情は消えないでしょう。でも出てくるたびにやってあげるとだんだん消えていきます。
不満を感じた時のisaさん式自愛対処法
すがっているその唯一の手段を捨てたら、もっと楽に簡単に幸せになれると思うがね。
今ある状況で、今ある限られたものの中で思い切り幸せになる。
isaさん式自愛だと、叶っていない！と執着してすがってるからこそ不満な状態になっている、だから今の状況ごと、まるっとそのまま受け入れて幸せになればいいと言っています。
これもとても深いですね。
確かに不満があるときは、無いことに目が向いています。満足、安心している時は、自分がもう持っている、そうであることに気がついています。
願望を持つ・意図するのは、よく引き寄せの法則で大事だといわれていますが、いつも願望ばかり追い続けていると、結局、不満な気持ちを持ち続けなければいけませんね。
自愛を実践していた私の体験談
私はもともと、isaさん式自愛を知っていたわけではありません。かなり長い間、落ち込んだ時期があり、今振り返ると、自己流の自愛期間だったなと思います。
私は数年前からアフィリエイトをしていました。かなり頑張って、月に数十万円はコンスタントに稼げるようになりました。
でもある時サイトの検索順位がガクッと下がってしまいました。報酬は十分の1以下に激減…。それでも頑張って、なんとか自分を奮い立たせてサイトを作ってきました。
でもいい感じに売上がついてきたなと思ったら、また飛ばされるということを数回繰り返し、もう頑張れなくなってしまいました。
それからは多分半年以上、ずっと何もやる気にならず、ひたすら自分のやりたいことをしていました。
ぼーっとして自分の好きなテレビや映画を見る、誰かのブログやYouTubeを見る、インスタで好きな旅行の情報をチェックするなどです。
そうやって過ごす中で、やっと自分の本当にやりたい事はなんだろうと見つめて、取り組むことができました。自愛ってやっぱり大事ですよね。
isaさん式自愛のまとめ
isaさん式自愛をまとめました。isaさんの自愛は、一見すると質問者との押し問答みたいに見えます。でも、実はとてもシンプルで明快なんですよね。
自分のことを無条件で愛する、目の前の現実を変えようとしないで受け取るということです。
とはいうものの、目の前の現実が苦しくて苦しくて仕方がない方もいるかもしれません。そんな時に、いくら自愛しろって言われても無理ですよね。
急激に階段を上るのではなくて、少しずつ階段をのぼってみてください。自分に、ゆっくり、のんびりすることを許可してみてください。以前の私みたいに。