自愛で恋愛成就・復縁したいと思っている方は、案外少ないかもしれません。でも、引き寄せの法則で、片思いの相手とうまくいくようになったらいいなと思ってる方は多いでしょう。
私は、引き寄せの法則や潜在意識をこれまで何度も活用してきました。ただ、恋愛については、一生懸命何かをやったというよりも、勝手にうまくいく方向になりました。あとで振り返ってみると、あれが自愛だったかな？と思います。
私は、恋愛をうまくいかせるのに、自愛は必須だと思っています。その反面、うまくいかないと悩んでいる方がものすごく多いのも事実です。
そこで、自愛で恋愛成就・復縁したい時に気をつけたいポイントと、具体的なやり方をまとめました。
Contents
自愛とは？
自愛、自愛って良く聞くけど、結局何？と思う方向けに、ここで自愛の定義をきちんとさせたいと思います。
自分のことを丸ごと愛する・受け入れる
自愛とは、どんな自分も丸ごと愛して受け入れることです。
- あー私、またこんなこと言ってしまった
- 私はこんなに太っているからモテない
- いつも私は片思いばかりしている…
私たちは頭の中でいつもおしゃべりしています。なんとその数、1日に数万回！こんなに多いのに、その大半が自分を否定する言葉ばかりだとしたら、どんなに自分のことを傷つけているか、想像できますよね。
人は無意識に、自分のことを否定する言葉ばかり喋ってしまうのです。 習慣的にやっていたことを意識的に変えて、何を考えても、何を思ってもいいと、自分を丸ごと受け止めて、愛してあげるのが自愛です。
具体的なやり方はいろいろありますが、また後で説明しますね。
今の状況は自分が作り出していると認める
自愛とあまり関係がないように思うかもしれません。しかしこの、現状を受け止めるというのは、自愛スレで有名なisaさんや369さんが何度も話しています。 ここが認められないと何も始まらない、自愛が始まらないのです。
- 片思いしたいから、あなたは片思いという状態を作り出している
- 彼と復縁して、もう一度やり直したいのにできない、辛い、という気持ちを感じたいから、今復縁できていない
- 彼氏がずっとできなくて不安、という気持ちを感じたいから、今もまだ彼氏ができない
こんなふうに書いたら、何を言ってるんだ、そんなはずないでしょう！と怒られるかもしれません。
でも一度ここを認めてください。「あ、私こういうことを経験したかったんだ」と認めると、気持ちが楽になるし、「なぜこんな気持ちを感じたいんだろう？」と自問することで、恋愛のブロックを解除できるかもしれません。
自愛と恋愛成就・復縁の深い関係
自愛と恋愛成就・復縁には深い関係があります。自分で意識して自愛していないと思っていても、知らず知らずのうちにやっていることがあります。
知らないうちに自愛していた？！私の恋愛体験談
私は、就職してから3年間ほど、恋愛がうまくいかない時期を過ごしていました。
この頃の私は最悪でした。
- 仕事は楽しくない、そもそも好きではないからうまくいかせようとも思っていない。
- 家族の仲は最悪。両親の間に冷たい空気感が漂っていた。
- 恋愛でも、好きな人とうまくいかない、かといって自分から積極的に好きになれる人もなかなかできない。
こんな状況でした。 冷静に考えてみると、この頃の私は自分にダメ出ししまくっていましたし、本当についていないなと感じてました。 この頃の事はあまり思い出したくないです。なんだかすごく閉塞感がありました。
でも勇気を出して転職して、「よし、これから自分で（気持ちの上で）自立して生きていこう！」と思った時に、気になる人を発見、というか、これまでよく知っていた人の魅力にやっと気付いたという感じでした。
同時期に相手からも思われて、さらには、交際と同時に「結婚を前提に付き合おう」と言われました。
「この人と結婚するのかな？」などと不安になることも一切なく…。そのまま結婚、現在に至ります。 怒涛の展開でした。
こうなる前、私の中でどういう変化が起こっていたのか？分析してみました。
- 嫌な仕事から離れて、自分の中でポシティブな気持ちが湧いてきていた。
- 自分の気持ちを犠牲にしていないので、ニュートラルな気持ちを保てていた。
- 恋愛したい、誰かとうまくいきたいとガツガツした気持ちでは全くなく、恋愛はどうでもいいと思っていた。
この頃の私は、意図せず自愛ができていた、と考えられます。
仕事で前向きな気持ちになっていたので、仕事が終わった後も自分の好きなこと、自分がやりたいと思っていた勉強だけやっていました。他は友達と遊びに行ったり、本当にやりたいことをやっていました。
この頃自愛という言葉はありません。もちろん自愛のやり方を教えてくれる情報源なんてありません。また、恋愛をうまくいかせたいと、本屋さんで本を探して必死に読んでいた、なんてこともありません。
本当に自然に自愛ができていたんですね。だから「恋愛成就したい」と思う間もなく、気になる人と交際・結婚までスムーズに運びました。
自愛が恋愛成就・復縁に欠かせない理由
自愛は恋愛成就・復縁に欠かせません。その理由は大きく分けて3つあります。
- 自分の事を好きで受け入れていないと、相手からも受け入れられるハズがないから。
- 自分が両思いになる、復縁できると信じられないと、結果的に現実の世界でも恋愛成就が難しくなるから。
- 仮につきあえたとしても、交際が長続きしない、うまくいかないから。
自愛できていると、自分をそのまま受け入れて、ニュートラルな状態を保てます。
逆は、自分を責めてばかりで、ネガティブなオーラ・波動が出ています。そのような人は、異性から見ても魅力的には映りません。
引き寄せの法則の観点から見ても、自分が恋愛や復縁でうまくいくはずがないと思っているのに、現実の世界で成功を引き寄せるのは難しいです。
仮にうまくいったとしても、交際中に、不安や不満の気持ちにさいなまされ、結局破局してしまうでしょう。
恋愛成就・復縁のための自愛の問題点
自愛が恋愛成就・復縁に欠かせないベースだと、分かっていただけたと思います。でもスムーズに自愛するのが難しくなる場合があります。
潜在意識では恋愛成就・復縁を信じていない
いくら表面上で「私は自分を丸ごと愛する」とアファメーションしても、潜在意識の中で「どうせ私なんて」と思っている場合があります。
顕在意識はたった5％、潜在意識は95％もあるので、これでは恋愛成就・復縁がうまくいくはずがありません。
自愛していると怒りが出てくる
自愛をしていると怒りが出てくる場合があります。意外ですよね。でもこういうことが起こりうるんだと知っておいてください。
怒りが出るのは、
「なぜ私がこんな目にあわないといけないんだ！」
「他人に振り回されるなんて、もう我慢できない！」などという気持ちからです。
怒りが出てくるのは、自分で自分の気持ちに向き合えている証拠です。良い兆候なので、「あ、私はこんなふうに怒ってる、怒っちゃダメだ」なんてジャッジせずに怒りを感じてください。
自愛していると不安になる理由
自愛をしていると不安になる方もいます。
「こんなことをやっていて、本当に彼との恋愛がうまくいくのかな？」
「復縁とは全然関係ないことをしてるけど大丈夫かな？」
こんな気持ちで不安になるかもしれません。
でも、先ほどの怒りと同様、不安が出てくるのも、前に進んでいる証拠です。不安な気持ちに蓋をして、無かったものにするのではなく、しっかり感じてみてください。そのまま自愛は続けてください。
自愛で恋愛成就・復縁する3つのポイント
自愛で恋愛成就・復縁するには以下の3つのポイントを意識してみてください。これらを踏まえつつ具体的なアファメーションなどをしてみてください。
①まずはニュートラルな状態に保つ
自愛をして、まずは自分をニュートラルな状態に保ってください。
ニュートラルな状態とは、
- 感情の起伏があまりなく穏やか
- 自分の気持ちに気づいて、見つめられる
- 頭の中のおしゃべりがそれほどうるさくない
このような状態を表します。では、このような状態にどうやって持ってけばいいのか？
自分の好きなことをする
とにかく自分の好きなこと、心地よいことをしてみてください。大きな事をする必要はありません。例えば自分が好きなことをする！と旅行しまくったり、遊びまくったりするのに、私は反対です。そうやって散財して悩んでいる方を複数人知っています。
そうではなく、自分の好きなことに敏感になってください。
例えば、
- 面白い映画を見るのが好き
- くだらないYouTubeを見るのが好き
- 赤ちゃんや動物など、癒し系の動画が好き
- ファッション誌を眺めるのが好き
- 外に出かけて写真を撮るのが好き
100人いれば100人の好きなことがあります。まずはそれをしてみましょう。
瞑想する
自愛や潜在意識、引き寄せで必ず出てくるのが瞑想です。瞑想が嫌い、苦手な方も多いですね。
どうしても嫌なら無理に、とは言いませんが、私自身も瞑想していろいろなことに気づいたり、変えてきた経験があるので、できればやっていただきたいなと思います。
なぜ瞑想が良いのかというと、特別な脳波になるからです。ただ目を閉じて息に集中しているだけでも、余計な雑念が消えてきます。雑念が浮かんでもいいんです。
今ここに集中する
今ここに集中するのは、簡単なようでいてなかなか難しいです。常に未来や過去に考えがいってしまってる方が多く、私もそうなりがちです。
これを防ぐには、五感に集中すること、「今から何々をやります」と宣言することです。
特に宣言法はかなり効果を実感できます。
②潜在意識で自分が持っているブロックに気づく
何かネガティブなことや考え方が頭に浮かんできたら、自分が持っている潜在意識に気づくチャンスです。
これは恋愛の体験に限りません。潜在意識に入ってるのは、自分の小さい頃の子供の記憶だったり、前世からの記憶の場合もあります。
例えば女性の場合、小さい時に父親に恋愛していて、結局実らなかったと傷ついている場合があります。あなたが生まれた時から、父の横には母がいるので当然ですよね。
でもそれで傷ついて、私は愛されるに値しない人間なんだ、と思っていることもあるのです。
まずは潜在意識の中で、あなたを幸せな恋愛から遠ざけているものが何か？に気づくことです。
③潜在意識の書き換えをする
例えばあなたが昔、恋愛で嫌な思いをした事を思い出したとします。その人と自分自身を、その出来事から自由にすると決めてください。
嫌なことに恨みを持っていると、あなたは楽なんです。それ以上前に進まなくていい、自分がまた新たな問題で傷つくことはありません。
恨みを持っていると楽だし、手放すのが怖いと感じるかもしれません。でもその恨みを手放してください。
もしできたら、あなたは、あなた自身・相手・嫌な出来事も手放せます。
同様に、小さな頃の恋愛や復縁とは全く関係のない体験も、自分である程度は書き換えることができます。
自愛で恋愛成就・復縁するためのアファメーション
自愛で恋愛成就・復縁するためにはアファメーションがとても有効です。 以下に、いくつか例文を書いておきます。
私は完璧な相手を見つけるために、喜んで進みます。
私は完璧な存在です。
私は今に生きることを選びます。
私は良い結果を受け取るにふさわしい。
私は人生のすべてにおいて、喜びを味わうことを選択します。
私の人生は愛にあふれ、充実しています。
私は自分を丸ごと愛し、受け入れます。
私は○○が好き。○○も私を好き。
幸せな奇跡が起きました。
自分が読んでいて心地よいもの、しっくりくるものを選んでください。しっくりくるまで、自分で何度もアファメーションを作り直してみるのも良いですね。
また、自分でアファメーションを録音して寝ながら聴く方法もあります。
自愛で恋愛成就・復縁するまとめ
自愛で恋愛成就・復縁する方法をまとめました。私が自愛の重要性に気づいたのは、引き寄せの法則で復縁を叶える方法の記事を書いていた時です。
体験談を見ながら、復縁を叶えた方の多くが自愛をしていることに気がつきました。
特に、復縁希望者は過去の自分を責めることが多く、自愛は必須だと思っています。
ただし、特定の相手と恋愛成就したり、復縁することがあなたの幸せとは限りません。
自愛の最終的な目的は、恋愛成就・復縁などに変化がなくても、自分がありのままで幸せな状態にいることです。