自愛は、引き寄せや潜在意識活用の重要ポイントと言われています。自愛できるようになってから、願い事が叶った方がたくさんいます。
「私も自愛しないといけない」と思って始めたのに、なかなか引き寄せできないという方も多いですよね。
ここでは自愛が表面的になっていないか、本当の自愛をするために気をつける点をまとめました。
Contents
自愛してるのに引き寄せできない原因
ちゃんと自愛してるのに引き寄せできない場合、以下のポイントを外してしまっている可能性があります。
潜在意識に眠る自己否定
あなたの潜在意識の中に自己否定が眠っている場合があります。自分で自覚できている場合と、そうでない場合があります。
どちらにしても本心では「私はダメだ」と思いながら、「私は自分を愛します」などと唱えても引き寄せはうまくいきません。
自己否定をなくすにはどうすればよいのでしょうか？
どんな自己否定があるのかに気づく
あなたは自分のどんなところがダメだと思っていますか？これを見つめるのはとても辛い作業です。でも気づかないと変えることもできません。
なので、まずは自分のどんなところがダメだと思ってるのか、書き出してみましょう。
ここで書き出してみましょうと言われて、本当に書き出す人はたぶん1％以下です。ほぼ全員やりません。
書き出すのがなぜ大事なのかというと、思考は頭の中でぐるぐる回ってるだけだからです。
だから本当に大事な事は出てきにくかったりもします。エゴの防衛本能が働いて、自分の一番嫌なところから目を背けようとします。
だからこそ、書き出してみてください。書き出すと自然に、
「人間関係での嫌なところは書き出したから、次は仕事の面で嫌なところだな」などと整理ができます。
色々な分野から、自己否定している部分を吐き出すことができます。
何のためにやってるのか、忘れないでくださいね。自愛のためにやっています。
感情を感じる
私は感情はとても大事だと捉えています。感情は、キチンと感じてあげると消えます。逆に抑えようとするとどんどん大きくなります。
だから、自己否定の気持ちが出てきたら、じっくり感じてみてください。
辛くなるかもしれない、泣きたくなるかもしれない、そこで本当に泣けたらそれこそまさに自愛です。
泣いた後、スーッとした、受け入れられたと感じる自分がいるはずです。
自己否定の原因を探す
自己否定の原因となったことがあるはずです。必ずあります。
幼少期の体験などが原因の場合、スムーズには出てきません。潜在意識は層のようになっているので、上から1枚ずつはがしていかないと出てきません。
それでもやらないと自己否定はなくなりませんので、わかりやすいものから、原因を特定してきましょう。
特定は難しいと思うかもしれません。それでも大丈夫です。少しずつでも、軽くなっていけば、それで自愛力が高まるからです。
設定し直す
自己否定の原因が見つかったら、設定しなおしてみましょう。あなたが持っている設定は、あなただけのルールです。
万人が共通して持っているものではありません。また、必要なものでもありません。
例えばあなたが、仕事で時々ケアレスミスをしてしまう部分に自己否定を持っているとしましょう。
「私は仕事で時々ミスをする、こんな私は能力が低い、ダメだ」と思っています。
根っこには、「仕事は正確にスムーズにできて一人前」という観念・ルールがあります。
でも本当は全ての人がそうであるわけがないし、その必要もありませんよね。
正確に仕事をこなすという部分では卓越した能力を持っているとは言えないかもしれません。
でもオリジナリティやアイデアを発揮する部分では、かなり有能かもしれません。正確性がいらない仕事をしている人も、世の中には沢山います。
このようにあなたが100%正しいと思っていることは、実は正しいとは限らないのです。これを捉え直していきます。
自分を寛大な目で見つめられるようになったら、自愛の効果が一気に高まります。
潜在意識に溜まった怒りの感情
怒りの感情って瞬間的に感じて、数日間引きずることもあるけど、それで終わりだと思ってませんか？
実は、怒りの感情はかなり根深いのです。だから自分では終わったと思っていても潜在意識にはどんどん溜まっていきます。
怒りが溜まるとどうなるのか？ 自分を責めたり、相手を責めるようになります。自愛どころではありません。
その結果、体にいろいろな症状が出てくることもあるし、人生が生きづらくなる、窮屈だと感じるようになります。
これを設定し直すやり方も、基本的には、自己否定のところで書いたのと同じです。
- 気づく
- 感情を感じる
- 原因を探す
- 設定し直す
のようにしてください。
形だけ真似た自愛
自愛のやり方はたくさんありますよね。
- 自分を愛する・認めるような声掛け、アファメーションをしてあげる
- 自分の好きな事をやる時間を増やす
- 何を考えても、何をしてもOKと許可を出す
- 瞑想する
- 自愛ノートを書く
どんなやり方でも大丈夫です。
ただ「自愛していると願い事が叶うんでしょ？」と、願いを叶えることが目的になっていると、うまくいかないと感じるでしょう。
あくまでも目的は自愛です。自愛しているとそれだけで幸福感が高まるので、引き寄せできてもできなくてもどっちでもいいやという感覚になります。
引き寄せを望んではいけないというわけではありませんよ。
自愛できていない＆できるようになった！体験談
自愛できていないと、不幸なことばかりが連続して起こります。または十分幸せなのに幸せを感じられません。そのような体験談を集めました。
いつも不幸なことばかり起こる
いつも自分のことを責めている、自己否定の強い方が知り合いにいます。
本当はその人はとても能力が高いです。見た目も美しく、コミュニケーション能力も高いです。
だけど、自己否定が強いので、嫌なことばかりを引き寄せています。
パワハラ、自分だけが何でもでもやらされる、なぜか責められることが多いなど。
私はいつもこうなんだ、不幸な人生だと思っています。でも、その根本原因は、実はその人自身にあります。
そしてそのことに、ご本人はまだ気づいていません。
自愛したけど引き寄せできない
なんでこれだけやってんのに現実は変わらないの？こんな現実望んでないよ？いつまでやればいいの？
もう疲れたよ？欲しいものが既にあるならなぜ見えないの？もうすでにあるはずなのにオーダーしてから年だけ過ぎていくよ？
ブレインダンプも自愛も瞑想もアファもとことんやった。けどこんな現実望んだ覚えない。こんな現実じゃない。
なんで今望んでない
現実を味わってるの？いつまで待てばいいの？
自愛でドン底から幸せに
遠距離で浮気され、どん底でしたが←これも引き寄せていた
そこから潜在意識を知り、無我夢中で色々やり笑素敵な旦那様に会い、結婚し、そして出産、そしていま第二子妊娠←今ここです。どん底だった2年前が嘘のような日々を送っています。
1番嬉しかったのは自分を好きになれたこと、
そして全てが自分の作り上げたものだったので今までの憎い人たち←元カレやその他の人たちを許せたことです。
自愛は引き寄せに必須？
自愛は引き寄せに必須なのでしょうか？
自愛がしっかりできていると、引き寄せできる確率は上がるでしょう。
また、引き寄せができなくても幸せを感じる時間が長くなります。幸福感が高まるという点ではとてもいいですね。
しかし自愛が引き寄せに必須かというと、必ずしもそうではありません。自愛できてなくても、引き寄せしている方はいます。
また、自愛してるから行動しなくていいというのは間違いです。
正直、引き寄せで何かを得ようとするよりも、行動で得る方が早い分野もありますよね。
なかなかできない分野、苦手な分野、行動しているのに成果が出ない分野などについて、自愛引き寄せの力を借りれば良いのでは？と思います。
自愛してるのに引き寄せできないまとめ
努力してるのに成果がでないのは辛いものです。
自愛してるのに引き寄せできない場合は、根本に願望実現を止めている思考がないか、チェックしてみるといいですね。