潜在意識は効果がないと思っていませんか？確かにアファメーションやイメージングなどをやってみたけれど、全然変化が起こらない時もありますね。
それはやり方が間違っているのかもしれません。潜在意識の効果をより高める方法をまとめました。
潜在意識は効果がないと思うならやり方が間違っている
厳しい書き方かもしれませんが、潜在意識の活用をしたいけれど効果がないと感じている方は、正しい方法で出来ていません。
潜在意識の中に自分はダメだとか、否定する気持ちがあるのに、それを無視して上からいくら願望を入れても浸透しません。
まずは自分の中にどんな思い込みがあるかを知ることが重要です。
潜在意識が書き換わると恋愛も変化
潜在意識が書き変わったことで、恋愛や復縁、結婚などが変化した方がたくさんいます。直接恋愛や復縁、結婚などを願ったわけではないのに、です。
幸せになることを願っているのに叶わない、その根底には自分のことを否定する気持ちや怒り、罪悪感などが潜んでいます。
つまり自分のことを肯定したり、怒りや罪悪感などを受け止めれば、それだけで潜在意識が書き換わることがあります。
だから結果的に恋愛や復縁、結婚などが叶うのです。
潜在意識で顔も変化するほどの効果
一般的に、顔を変えたいなら整形手術が必要ですよね。しかし潜在意識で自分のなりたい顔になってる人もたくさんいます。
- 二重になる
- 顔の輪郭が変わる
- 肌がきれいになる
- 全体的に顔が変わって昔の設定まで変化している、つまり自分では不細工でいじめられていた過去だったのに、昔の友人の記憶の中では、モテて近寄りがたかったというふうに変わってた
これはすべて潜在意識の書き換えで得られた効果です。
潜在意識で効果が高い方法5選
ここでは潜在意識の活用で効果が高い方法をご紹介します。全てやる必要はありませんが、1番目と2番目はぜひ取り入れてください。
自分の感情を受け入れる
- 私はモテない
- 私は不細工だ
- いつも誰かにいじめられる
- 私は誰にも愛されない
このようなネガティブな感情を持っていても大丈夫です。自分がどんな感情を持とうと、それを全て受け入れて、何を感じても大丈夫と許可してあげてください。
潜在意識や引き寄せを知っている方は、ネガティブなことを考えるとネガティブな波動が出る、ネガティブなことが起こると考えて、抑圧しがちです。
抑圧してもネガティブな感情は消えません。逆に大きくなるばかりです。それよりもしっかり感じてみてください。
詳しい方法は、潜在意識のブロック解除のポイントという記事で書いてますのであわせてご覧ください。
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自愛は潜在意識で効果が高いやり方
恋愛や復縁、結婚で潜在意識を活用して結果を出している方は、ほとんどみんな自愛をしています。
自分や周りのことをすぐに否定してしまう、自己肯定感が低い方は、特に自愛を優先的にしてみてください。
自愛のやり方については、以下の記事でまとめています。
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潜在意識に効果的なアファメーションを行うには？
アファメーションは、潜在意識を書き換えるために使う方が多い方法です。
これだけでももちろん有効ですが、さらに効果を高めるためには、唱えるタイミングや回数、言葉を意識してみてください。
まず唱えるタイミングですが、朝起きてすぐ、夜寝る前、瞑想後が効果的です。
瞑想中はアファメーションを唱えるのは難しいです。
これらのタイミングの時は、脳波がシータ波になっているので、効果的です。
次に回数です。多ければ多いほど有効です。録音アファメーションと言って寝てる間に聞いている方もいますね。
次に唱える言葉ですが、
①自分にとってしっくりくる言葉
②唱えて嫌な気持ちになっても本当の望みを唱え続ける
どちらが良いかは人それぞれなので、いろいろ試してみてください。
潜在意識への効果が高いサブリミナル音楽
サブリミナル音楽とは、なりたい状態を人が自覚できないくらいの小さな音で入れた音楽のことです。
これを小さな音で流すだけで、効果があるといわれています。
私は潜在意識の浄化をしたり、成功、金運に良い音楽を聴いています。 オリジナルの音源を作ってくれるサービスもあります。
瞑想は潜在意識が変わる効果が高い
瞑想が潜在意識が変わる効果が高く、ぜひおすすめしたいです。潜在意識の達人で有名なバキュさんも、瞑想を全面的に推してますよね。
でも瞑想が苦手だという方も結構います。瞑想が苦手な方は、頭の中でいろいろ考えてしまう、長時間座ってられないからじゃないでしょうか。
頭の中でいろいろ考えても大丈夫です。あー私、こんなことを考えてるんだなと思って、眺めるようにしてみてください。
ここで重要なのは、感じてることと自分自身を切り離すことです。
どうしても何かを感じてる時に、それが自分自身だと思ってしまうんですよね。
それが悪いというわけではありません。第三者的に自分の感情を捉えることができると、自分と感情を分離できます。
もう一つ、長時間座ってられない場合は、3分とか短時間から始めてみてはいかがでしょうか。
長ければ良いというものでもないです。
1日3分の時間すら取れないという場合は、頭を空っぽにして、深く深呼吸することから始めてみてはいかがでしょうか。
これぐらいだったら仕事中でもできますよね。
潜在意識で効果が出るまでの時間
潜在意識で効果が出るまでの時間はどれくらいでしょうか？
私は3ヶ月くらいだと思ってます。一般的にもそのように言われています。だから何かを変えたいと思ってるなら、まずは3ヶ月続けるようにしてみてください。
続けてるうちに、もうやらなくていいと思う時が来るかもしれません。その場合は無理やりする必要はないです。
詳しくは「どうでもよくなる」の記事に書いてるのでご覧ください。
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潜在意識は効果がないと思ってた人でも成功するまとめ
潜在意識は効果がないと思ってた人でも成功する方法をまとめました。 同じ方法をやっていても、効果が出る分野とでない分野がありますよね。
もし効果が出なくて悩んでいるなら、今までのやり方をゴリ押しするのではなく、感情の扱いや自愛について意識してみてください。