潜在意識（無意識）を知って自分の望み通りに書き換えることができたら、もっと人生がスムーズに進むのに…。そう思ったことはありませんか？
ここでは潜在意識、無意識をはじめ、顕在意識・超意識など意識全般の役割について詳しく解説しました。
顕在意識とは
顕在意識とは私たちが自覚できる考え方のことです。
- 明日の朝早いから、今日は早く寝よう
- 昨日食べ過ぎたから、今日の昼はカロリー控えめのものがいいな
などと考えますね。これが顕在意識です。意識全体の中で顕在意識はたった5％しかないと言われています。
私たちは顕在意識のことしか自覚できないので、ここが自分の人生を司さどっていると考えてしまいがちです。
例えば、あなたが年収1000万円を稼ぎたいと考えたとします。達成するにはどうすればいいか、考えて一つずつ行動を積み重ねていきます。
- 今の自分のサラリーマンとしての収入では1000万円なんて到底無理だな
- 副業したら稼げるんじゃないか
- 副業するには何がいいだろう？
- アフィリエイトは簡単そうだな
- 元手もいらないし、やってみよう
- ちょっと稼いだ
- どうやったらもっと稼げる？
- もっとサイトを増やそう
- 記事を外注してみよう
- 収入がかなり伸びた
- もっと伸ばそう
このように考えて行動を積み重ねていくのが、顕在意識のやり方です。もちろんこれでも成果が出ます。
しかし、結果が出ない人の方が圧倒的に多いし、出るまでにかなり時間もかかります。
潜在意識とは
潜在意識とは、私たちが普段自覚できない意識の部分で、意識の95％を占めます。
割合だけ見てもとても高く、力を持ってそうですよね。普段、潜在意識に思いを馳せる人はあまりいません。自覚できないからです。
潜在意識の力を味方につけると、少ない努力で自分の願望を達成することができます。先ほどの年収1000万円の例で見てみましょう。
- 年収1000万達成したいな
- そのためにはどうすればいいんだろ？
- たまたま出会った昔の友人から、好条件の役員就任依頼の話を持ちかけられる
- 全く苦労することなく、自分の今持っているキャリアやスキルで簡単に年収1000万円を達成できる
夢みたいな話ですね。そんなことありえないと思うかもしれません。でも潜在意識の体験談の掲示板ではこのような話がたくさん転がっています。
無意識とは
無意識とは潜在意識と同様だと説明しているサイトがたくさんあります。
私の認識では、無意識と潜在意識は微妙に違います。
よく意識は氷山の絵に例えられますよね。海の上にのぞいている部分が顕在意識、海に浸かっている部分が潜在意識です。
潜在意識をさらに分けると、表層部分が潜在意識、下の部分が無意識です。
潜在意識はその人固有の意識、無意識は先祖代々の意識や過去生、霊的なもの、DNAなども含みます。
厳密には私は、潜在意識と無意識は別だと捉えています。とはいうものの厳密に区別する必要もなく、同じものと捉えてもほとんど問題はないため、ここでは、潜在意識も無意識も同じと考えて話を進めていきますね。
超意識とは
超意識とは、潜在意識の深い部分です。本来意識に繋がるには、厳しく長い修行を積まなければ無理でした。ブッダなどがその代表です。
しかし最近、超意識につながったという人が増えてきたと思いませんか？以前に比べると潜在意識と超意識の境目が薄くなり、つながりやすくなったという説があります。
いずれにしろ超意識につながるか、潜在意識につながるかというのはあまり問題ではありません。
本来の自分と繋がると考えていただくとイメージしやすいかと思います。
潜在意識を知る方法
潜在意識を知る方法なんてあるの？と思うかもしれませんが、簡単にわかります。あなたが今経験している現実、それが潜在意識の考えです。
あなたが今、結婚したいのに結婚できないと悩んでいるなら、潜在意識が考えていることは「結婚したくない」です。
あなたがお金がなくて悩んでいるなら、潜在意識が考えていることは「お金なんて欲しくない」です。とてもシンプルですよね。
私たちの悩みは顕在意識と潜在意識のズレから生まれます。
顕在意識で望んでいることと、潜在意識が叶えたいことが違うんですね。このズレをなくすと、とても生きやすくなります。
潜在意識の特徴
潜在意識の特徴にはいろいろありますが、主なものを紹介します。
潜在意識は反射的
潜在意識は深く考えません。レベル的には爬虫類脳、哺乳類脳、または幼い子供と考えるとイメージしやすいかもしれません。
何かが起こった時に深く考えて答えを出すのではなく、一瞬で反射します。
潜在意識は現実と非現実の区別ができない
潜在意識は現実と非現実の区別ができません。これを逆に願望実現に応用したのがイメージングです。
顕在意識でありありとリアルに想像すると、潜在意識でもまるで現実かのように思ってしまうんですね。
潜在意識は自分と他人の区別ができない
潜在意識は自分と他人の区別ができません。
例えば、妊娠したい女性がいます。心から妊娠したいと思ってるのに、自分は全然妊娠できません。
なのに周囲の友人や知り合いは、次々に妊娠していきます。
オメデタ話を聞いたときに「なぜみんな簡単に妊娠するの？嫌だ！」と思ってると、潜在意識にも自分が妊娠するのが嫌だと届いてしまいます。
自分が妊娠したいと思っているなら、周囲の妊娠話を聞いたとき、心から祝福して喜ぶ方が良いです。
すると潜在意識には、自分の妊娠を望ましいものと捉えるんだ、と届きます。他の願望実現も全て同じです。
潜在意識は自分と他人は区別できないんだから、逆に利用してしまいましょう。
潜在意識は現状維持を好む
潜在意識は現状維持を好みます。原始時代、変化＝死の危険だったからです。そのDNAは深く刻まれています。
自分が大きく飛躍したいと思ってるのに、どうしても怖さを感じるのは当たり前なんですね。
じゃあどうすればよいか？
まずは怖さを持っていることを認めて、受け入れてあげることです。
潜在意識は答えを探す
潜在意識は一度疑問を投げかけると、ずっとその答えを探し続けます。RAS機能とも言います。
だから「この答えを教えて」と、脳に設定しておくと良いですね。そうすると、インスピレーション（直観）やシンクロニシティ（偶然の一致）などで教えてくれることがあります。
潜在意識には機能していない部分がある
潜在意識は100%働いているわけではありません。というより働いていない部分がたくさんあります。
なぜかというと「死んで」しまってるからです。その理由はあなたがこれまでにしてきた経験や観念からです。
何か恐れを感じたとします。
恐れをずっと感じてるのは辛いので、あなたは感じないようにしてきました。見てみないフリをして、心の奥底に閉じ込めてきました。
それがいまだにあなたの願望実現を妨げていることは本当によくあります。
潜在意識を書き換える方法
潜在意識の書き換え方法はいくつもあります。アファメーション、イメージングなどはその代表です。
でも、それらでうまくいったことは少ないのではないでしょうか？有効な方法ではありますが、もっと効果の高いやり方があります。
潜在意識のコントロール方法については別記事でまとめましたので、ぜひこちらもご覧ください。
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潜在意識と無意識まとめ
潜在意識と無意識についてまとめました。厳密には潜在意識と無意識は違うものですが、そこまではっきり分ける必要はありません。
大事なことは、自分で自覚していない部分が実は人生を作っていること、望み通りに変える方法があること、それを知ることです。