潜在意識をコントロールして思い通りに人生を歩むことができれば、どんなに素晴らしいだろうと思ったことがありませんか？
と同時に、それは難しいと感じていると思います。ここでは潜在意識をコントロールする方法と、感情の役割についてまとめました。
潜在意識は自分でコントロール可能
潜在意識は自分でコントロール可能です。しかしコントロールに成功しやすい分野と、なかなか成功できない分野があると感じているのではないでしょうか。それにはあなたの持っている感情がヒントになります。
感情と潜在意識の関係
感情と潜在意識には深い関係があります。私たちは日々多くのものに触れ、何らかの感情を感じています。
しかし、人によっては感情を感じないようにしている場合があります。その方が物事がスムーズにいくからです。
きちんと処理されなかった感情は、あなたの潜在意識にどんどん溜まっていきます。それがあなたの潜在意識の能力を妨げます。
感情はコントロールすべきでない
感情はコントロールすべきではないと私は考えます。
怒り、苦しみ、悲しみ、高揚感、ワクワク感など、全ての感情は、あなたが持っている考えやルールなどから出てきた反応です。
例えば時間にルーズな同僚に対して、あなたが怒りを感じたとします。
そこには
「時間は守らなければいけないのに、あの人だけ守らないのはずるい！私だっていろいろやるべきことがあって大変なのに、ちゃんと守ってるんだから！」
という気持ちがあるのかもしれません。
全ての感情は、誰かによってもたらされるのではなく、あなた自身の内側から出て来たものです。
また、どんな感情にも良い悪いはありません。だから感情はコントロールすべきではありません。
なのに私達は、ポジティブな感情は良い、ネガティブな感情は悪い、という思い込みを持っています。
感情に対する対処法
では他人に対する怒りが出た場合、そのままぶつけていいのかというと、それは全く違います。感情はきちんと感じてあげると消えていきます。
このように、日々出てくる感情に対してきちんと対応してあげることで、潜在意識がクリアになり、コントロールしやすくなります。
日々の生活で出てくる感情に対する対処だけでなく、過去に対して持っている思い込みや感情もクリアにすると、さらに潜在意識をコントロールしやすくなります。
後で潜在意識をコントロールする方法をご紹介しますが、並行して潜在意識のクリアリングをすると、コントロール力はさらに高まります。
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潜在意識のコントロール法
ここでは具体的に潜在意識のコントロール法をまとめました。いろいろなやり方があるのでまずは、効果が出るまでやってみてください。
アファメーションで潜在意識をコントロール
アファメーションは、顕在意識の側で自覚できる言葉を何度も唱えて、潜在意識に浸透させて、コントロールする方法です。
アファメーションの言葉の種類には大きく分けて2つあります。
1つは自分をまるごと全面的に受け入れるもの、もう1つが具体的にこうなりたいという願望を入れるものです。
もしもあなたが自己肯定感が低いと思っているなら、自分を丸ごと受け入れる言葉をアファメーションで言う方が向いています。
復縁したい方でも、復縁がうまくいく言葉ではなく、自分を愛す、自分を受け入れるというような言葉で、潜在意識をコントロールし、願いが叶った方がいます。
アファメーションを言う時間帯としては、できれば朝目が覚めてすぐ、夜寝る直前の時間帯がおすすめです。
脳波がシータ波になっているからです。とはいえ、絶対にこの時間帯にこだわる必要はありません。
とにかく回数を多くしたいらからと、千回アファメーションを唱える方もいます。
強烈な体験で潜在意識をコントロール
これも顕在意識側からできるアプローチです。強烈な体験をわざとすることで潜在意識をコントロールできます。
よくあるのが、自分がこうなれたらいいなと思う人に実際に会う方法です。またはそのような人が集まっているコミュニティに属するのも良い方法です。
自分のこれまでの考え方や経験とは全く違うものに接すると、固定概念が崩れます。強烈であればあるほど、潜在意識をコントロールできます。
よく言いますよね、お金を稼ぎたければ、実際にものすごく稼いでいる人に会いに行けと。
潜在意識をコントロールして、「私もできる」と思わせるのにとても効果があります。
イメージングで潜在意識をコントロール
イメージングで潜在意識をコントロールという方法もよく取られています。
- こうなったらいいなと思うところをイメージ
- 自分自身が愛に包まれているところをイメージ
- 相手を愛に包んでいるイメージ
回りくどいかもしれませんが、願い事を叶えるのに、こうなりたいと思うところをイメージするよりも、愛をイメージする方が願い事が叶うと私は思っています。
愛とか感謝ですね。
実際私も、たった一度の深い感謝で人間関係を変えたことがあります。
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私だけではありません。片思いも復縁も、愛や感謝でうまくいった方がたくさんいます。
潜在意識をコントロールすると聞くと難しいような感じがしますが、「愛や感謝を感じる」のはそれほど難しくないように思いませんか？
愛や感謝はやっぱり最強です。
瞑想で潜在意識をコントロール
瞑想で潜在意識をコントロールすることも可能です。 瞑想すると、脳波がシータ波になります。
その状態でアファメーションやイメージング、愛を感じるなどをすると良いですね。
また瞑想自体が潜在意識をクリアにする働きがあるので、コントロールしやすい状態に持って行けます。詳しいやり方は瞑想の記事でご確認ください。
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サブリミナル音楽で潜在意識をコントロール
サブリミナルとは、人が自覚できないくらいの短い間に、何度も映像や言葉を挟んで潜在意識をコントロールする方法です。
アマゾンにはサブリミナルCDがたくさん発売されてますし、Youtubeでもサブリミナル音源がたくさんアップされてますね。
自分でサブリミナルの画像を作ることもできます。また、サブリミナルの音楽も自分好みに作ってもらうことができます。 どちらも有料です。以下の記事でも音楽について書いていますので、あわせてご覧ください。
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潜在意識のコントロールで人生が変わった体験談
ここでは、潜在意識のコントロールで人生が変わった体験談をご紹介します。
鏡に向かって自分をコントロールしてダイエット成功
去年の終わりに57kgまでいって、さすがにこりゃヤバいなと思ってた矢先、鏡に写る自分にかけるミラー催眠を寝る前に実行。
｢私はだんだんスリムになる｣って自分を指差して、笑顔で100回唱えてました。
しばらくすると、不思議なくらい嫌いな運動が楽しくなってきて、自炊のレパートリーが増える楽しみにも目覚め、食事制限もなんのその。
…結果、半年で12kgくらい落ちました。
途中からミラー催眠やらなくなったけど、潜在意識にはバッチリ届いたんでしょうね。
何もしないでするする痩せたわけじゃないけど、今では不思議なくらい、あんなにやりたくなかったダイエットに夢中になれましたよ。
長文すみません。
ちなみに私は他のことでもよく鏡に向かってやってますが、結構効きますね、これ。
鏡に自分映るに向かってしゃべることで、潜在意識をコントロールしていますね。
彼の幸せをイメージして両想いに！
彼に一目惚れして、まず始めた潜在意識のメソッド（？）は「○○（彼の本名）さんがいつも幸せでありますように。」と唱えることです。
ポイントは彼の笑顔を思い浮かべながら唱える、自分が苦しい気持ちのときは唱えるのを控える、何より楽しんで唱えることでしょうか。
相手の幸せを願うのですから、願う側もいい気分でいることが大切です。朝起きてまず唱えて、彼を見かけるたびに心の中で唱えて、夜寝るときにも唱えて、気が付いたら唱える生活でした。
あとは彼とデートの妄想も気づくとしていました。
彼の幸せを願う、彼との幸せなひと時を妄想する、この２つが恋愛成就のカギでしたよ。メソッドを始めてから５か月後彼と交際が現実になりました！
潜在意識は自分と他人の区別ができません。彼の幸せを願う＝自分の幸せを願っていることにもなります。
アファメーションで願望達成
録音アファをやり始めて一ヶ月。二つ目と三つ目の願望が達成間近になった。今度は四つ目の願望に集中するわ。
ゴリゴリ系ですが、録音アファメーションも、潜在意識のコントロールにはおすすめです。
潜在意識のコントロールにかかる期間
潜在意識のコントロールにはどれぐらいの期間がかかるのか、気になりますよね。効果が出るまであまり長いと継続する気になりません。
一般的に3ヶ月くらいと言われています。私も自分の体験から3ヶ月くらいが妥当だと感じています。
3ヶ月何かを続けるのは、「絶対潜在意識をコントロールしてやる！」という気持ちがないとなかなかできません。
でもやった人だけが変化を体験できます。
もう一つ、強烈な体験、感謝、深い愛などが、潜在意識をコントロールすることがあると話しました。その場合は一度するだけで変化が起きますが、やはり現実が変わるまでには3ヶ月くらいかかることが多いと感じてます。
潜在意識をコントロールするまとめ
潜在意識をコントロールする方法をまとめました。今、自分の人生が何も問題なくうまくいってる方は、潜在意識をコントロールするなんて考えもしないでしょう。
しかし、どこか不満がある、変えてみたいと思っている方は、試してみる価値があると思います。