インナーチャイルドの意味とセルフセラピーで気をつけたいこと

インナーチャイルドの意味と、セルフセラピーで気を付けたいことをまとめました。

インナーチャイルドって何?アダルトチルドレンと何が違うのか、確認したい方もぜひご覧ください。

インナーチャイルドの意味

インナーチャイルドの意味を正しく知っている方は、実は少ないかもしれません。スピリチュアルに興味がある方なら一度は聞いたことがあるはずです。

インナーチャイルドとは、子供という意味ではありません。子供時代に傷ついた心のことです。

子供時代に傷ついて、成長を止めてしまっています。

私は、インナーチャイルドが潜在意識に大きく関わっていると学習しましたしそれを痛感しています。

インナーチャイルドと心理学

インナーチャイルドは、心理学とは関係ないと思ってる方もいるかもしれません。

「インナーチャイルド」という有名な本の執筆者が、心理学者ではないからです。

しかし、監訳は新里里春先生がされています。

ミシガン州立大学心理学科を卒業して東邦大学医学博士、九州大学心療内科助手を経て現在琉球大教授をされている方です。

心理学の分野では、インナーチャイルドは主流の治療法ではないかもしれません。

だからといって完全に無視されているわけではありません。さまざまな依存症の治療の一環として使われる場合もあります。

インナーチャイルドは嘘?

インナーチャイルドは嘘だと主張する方もいます。

なぜ嘘だと言えるのか…実際には見えないからですね。見えるのではなく、イメージです。

そんなのいない、と思っている人は見れないでしょう。

ではインナーチャイルドが見れない人は、ずっと見れないままなのかというとそうではありません。

最初のうちは見れなかったけれど、回数を重ねるうちにだんだん見れるようになる場合もあります。

アダルトチルドレンとの違い

インナーチャイルドとアダルトチルドレンは、時々混同されますが意味が全く違います。

アダルトチルドレンは、アルコール依存症や児童虐待する両親に育てられた子供のことです。

最近ではそういった両親だけでなく、機能不全家庭で育った子供のことも指します。

そのような子供たちが大人になると、必要以上に自分に厳しかったり、真面目すぎたりします。また自分の考えに自信が持てない場合もあります。

親がアルコール依存症だった、また虐待されてきたというケースはそんなに多くはないかもしれません。

でも、機能不全家庭まで幅を広げると、案外当てはまる方は多いのではないでしょうか?

核家族が急激に増えてきたので、どうしても父親不在で母親に負担がかかることが多いです。

母親にゆとりがないので子供が気を使って良い子を演じてしまうのです。 自分がそれほど不自由を感じてなければ全く問題ありません。

  • インナーチャイルド…子供時代に傷ついた心
  • アダルトチルドレン…アルコール依存症や児童虐待する両親に育てられた子供

インナーチャイルドをセルフセラピーで癒やす時の注意

インナーチャイルドセラピーをする心理セラピストも多くいますが、セルフセラピーもできます。YouTubeでも動画が上がってますね。

ここでは、インナーチャイルドをセルフセラピーで癒すときの注意点をまとめました。

精神分裂病・うつ病の方は専門医の判断に任せる

精神分裂病・うつ病の方は専門医の判断に従ってください。特に想像力の豊かな方は病気を悪化させる可能性が高いです。

心地良いと思う程度でやめておく

セルフセラピーで癒やす場合、何か劇的な効果を期待するよりも少し気分が良くなればそれでOKという程度にとどめておく方が良いです。

自分をそのまま受け入れる効果は、想像以上に高いはずです。

心の動きに敏感になる

インナーチャイルドをセルフセラピーで癒した後、悲しい気持ちが次々にわき起こってきて、どうしようもなくなることがあるかもしれません。

なぜか自虐的になっている、悲しい気持ちが続いているという場合、気をつける方が良いかもしれません。

インナーチャイルドをセルフセラピーで癒す時の注意点を、少し大げさに書いています。

気になるならもっと簡単な方法があります。以下の記事に書いてる方法ならほとんど反動などは出ないないはずです。よかったら試してみてください。

インナーチャイルドケアの超簡単な方法!セルフセラピーで癒す

2020年3月9日

並木良和さんという方がいます。アセンションや統合に関する情報発信をされている、スピリチュアルリーダーです。

並木さんの統合方法では、本来の自分のものではないネガティブな感情を手放します。

この方法で、ネガティブな感情=悪と捉えてしまって自分を責めている方がいました。

逆にとても合うという人もいますね。

つまり何を言いたいのかというと、どんな方法でも合う合わないがあります。 合わない場合は無理しないで!ということです。

インナーチャイルドの意味とセルフセラピーで気をつけたいことまとめ

インナーチャイルドの意味とセルフセラピーで気をつけたいことをまとめました。

インナーチャイルドははっきりと目に見えるわけではないのでとらえどころがない、難しいと感じる方もいるかもしれません。

しかし、うまくケアできれば自分とのつながりを強く持てます。

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