潜在意識を使ってダイエットを成功させ、痩せる方法はたくさんあります。
私たちには、恋愛、復縁、お金、仕事、人間関係など、色々な願望がありますが、ダイエットは比較的成功させやすいと思ってます。具体的なやり方をまとめました。
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潜在意識ダイエットのやり方
がむしゃらにダイエットするよりも、潜在意識を使う方が楽に痩せられて成功します。聴覚・視覚・運動神経など、どの感覚が優位かによっても合うダイエットの方法は異なります。
もちろんある程度の努力はいります。
潜在意識をアファメーションでごまかす
潜在意識を使ってダイエットすると言っても、ある程度の努力が必要だと書きました。
といっても、我慢して食べないようにするという努力ではなく、自分が痩せられると、心の底から信じるための努力という意味です。具体的には以下のようなアファメーションがあります。
- 私は食べても太らない体質だ
- 私は常に何キロです
- 何もしてないのに勝手に痩せた
- 食べ物を食べる時、「これは0キロカロリーだ」
- 私はだんだんスリムになる
- 私は痩せる
- 私は胃が小さいから、少し食べただけでお腹がいっぱいになる
- ガリガリだな
- 食べても食べても太らない
- 体質が変わった
このようにアファメーションしていると、
- 自分にぴったりのダイエット方法が見つかる
- 自分にぴったりの運動が見つかる
- 相性の良いトレーナーが見つかる
- あまり物を食べたいと思わなくなる
具体的な行動が変化し、ダイエットに成功します。
アファメーションは、気が向いたときに何度も唱える方もいるし、録音して、寝ながら毎晩聴いてる方もいます。
イメージングで痩せた自分を潜在意識に植え付ける
イメージングもダイエットには効果的な方法です。理想の人を潜在意識にインプットするやり方と、自分はこういう体型だ体質だとイメージがする方法があります。
- 体重計の針をわざと少なくなるように調整して、測るたびに痩せたと思うにようにする
- 鏡を見るたびに「痩せたわ」と思う。お腹が出ていようが、現実は一切無視
- 大好きなモデルや女優の写真を目に見えるところに貼っておく
- ダイエットに成功して友人に褒められているのをイメージング
- 好きな洋服屋さんに入って、お気に入りの洋服を買うところをイメージ
- マネキンを見てあんな体になるとイメージング
- カロリー計算をしない
- 自分の体を触りながら理想のモデルや女優みたいと思う
- 鏡を見ながら自己暗示をかける
ノートに理想の体型を書いて痩せる
理想の結婚相手と出会うために、こんな人がいいと思う項目をリストアップする方法があります。とても効果的な方法で、ダイエットでも成功者はたくさんいます。
- 何キロになったとノートに書く
- 痩せたねとか、綺麗になったねと言われた（と想定して）日時や場所を具体的に書いておく
ノートに書くだけで、自然とダイエットに対する情報が集まったり、行動する気になって痩せます。
潜在意識を使って音楽でダイエットする
潜在意識は、音楽でもコントロール可能です。私は潜在意識を浄化したり、願望達成をするためにサブリミナルが入ったCDを聴いていました。
ダイエットする時も、潜在意識に理想の体型や体質が浸透するように、音楽を活用するのもおすすめです。
アファメーションダイエット かんき出版
こちらのCDは、まさにダイエットのために販売されている音楽です。
ダイエット専用の音楽でなくても使えます。潜在意識を浄化すると、イメージングやアファメーションの内容が、潜在意識により簡単に届きやすくなります。
潜在意識を浄化する音楽については以下の記事で詳しく書いてますのでぜひご覧ください。
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潜在意識ダイエットの体験談
ここでは、実際に潜在意識を使ってダイエットを成功させた体験談をご紹介します。ダイエット体験談は、恋愛や復縁などに比べてかなり少ないですが、そこまで必死になる方が少ないだけかもしれません。
大丈夫ですよ。成功します！
ノートに書いたら理想の体重に！
「簡単に私の体重が何キロになった」とノートに書きました。そしたら食べ物の好みが変わったり、友人にショックな事を言われたりして、自然と努力せずに痩せました。
これ、私の体験談なんですよね。私の潜在意識はなぜか超スパルタですw
何か嫌なことが起こったりすることが多く、それがきっかけで結果オーライ、よかったとなることが多いです。
鏡を見ながらアファメーションでダイエット成功
『鏡を見て、自分を指差しながら、「私はだんだんきれいになる」と寝る前に100回アファメーションしました。
するとなぜか、大嫌いな運動も楽しくなり、食事制限も楽しくできて、 痩せられました。』
潜在意識にうまく痩せた自分を信じこませることができますね。
この方法は、ダイエットに限らず、きれいになりたいなどの望みも叶えられます。効果の高い方法なので、ぜひ試してみてください 。
リストアップとイメージングで痩せる
『自分のなりたい体型をリストアップした。合わせて、なりたいイメージの写真を毎日眺めていた。これで痩せられた。』
私も、リストアップ法は仕事の引き寄せで体験済みです。恋愛や結婚で、潜在意識に刻み込み、理想の恋人と出会うのに成功した人が続出の方法です。
好きなブランドショップでの買い物をイメージしてダイエット
『痩せた自分が、大好きなブランドショップで服を購入するところをイメージしたら、本当に痩せた。』
好きなブランドだと、潜在意識にワクワクが伝わりますね やっぱりワクワク最強！
CDを聞いて痩せる
『ポールマッケンナのCDを、夜寝る前に聞いていたら、15キロも痩せた。』
これはすごいですね。
ポールマッケンナのCDは、普通にアマゾンで販売されています。
ポイントは体重計に乗らないこと。ついチェックしたくなるけど、チェックすると、現実を知って潜在意識が現在の自分をキープしようとしますね。
自分の体重が気になっても乗らない、強い意志が必要ですね。
個人的に音楽を使う方法は、潜在意識に自分の願いを浸透させやすいので超おすすめ。
潜在意識ダイエットの注意点
潜在意識ダイエットを成功させるには、いくつかの注意点があります。
今の自分を無視する
今の自分がどんなに太っていようと関係ありません。鏡を見ながらイメージングする、体重計に乗るときなど、どうしても、今の太った自分を意識してしまいます。でも、そこに打ち勝ちましょう。
あなたがみている鏡は、なぜか太って見える鏡で、本当はすでに痩せているのです。
自愛も同時にやる
潜在意識ダイエットに成功した方の中には、同時に自愛した方がいます。自分を否定的に見る癖がついている方は、自愛もセットで行ってみてください。
以下の記事に自愛について詳しく書いていますので、合わせてご覧ください。
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潜在意識で自分を許せないとダイエットできない
潜在意識に、一生懸命、痩せた自分を刷り込もうとしてるのに全然痩せない、痩せてもキープできない場合があります。
もしかするとあなたの潜在意識に、痩せて可愛くなった自分なんて、ダメ、許せないという気持ちが隠れているのかもしれません。
その心のもっと奥底には、私は幸せになってはいけないというものがあります。
恋愛でも同じようなケースがあります。自分が不幸になることでどんなメリットがあるのか、考えてみましょう。
- あなたが幸せにならないことで、誰かに仕返しをしている
- あなたは罪悪感を持っていて、自分が幸せになってはいけないと感じている
- あなたが幸せになることを、自分で恐れている
などの可能性があります。
どれか思い当たるものはありますか？
自分の心の底、潜在意識を会話してみましょう。
潜在意識と会話なんてしてことない？そうですよね。でも、簡単にできます。
静かな、落ち着いた空間で自分に対してどんどん質問してみましょう。
掘り下げて聞いてみてください。
潜在意識ダイエットを成功させ痩せる方法まとめ
潜在意識を使って、ダイエットを成功させ、痩せる方法をまとめました。ダイエットに成功できないのは、苦しいと思いながらやるから。楽しいと思えたらコッチのもんです。頑張ってください！