潜在意識を劇的に変えるのに、自愛はとても高い効果があります。というより、ベースに自愛がないと潜在意識を変えるのは無理です。
ここでは自愛で潜在意識を変えて、願望達成できた体験談や、不安や執着・怒りが出てきたとき、どのように対処すればよいのかをまとめました。
Contents
潜在意識と自愛の深い関係
潜在意識と自愛の間には深い関係があります。
普段から自愛ができていると、潜在意識は自己肯定感でいっぱいになります。なのでゴミみたいなものがたまりにくいです。基本的に幸せな気分で過ごせることが多くなり、望まないことが起きても結局自分の望む方向に行くとおおらかに構えられます。
ここでは自愛で潜在意識を変え、願望達成できた体験談を、分野別にまとめました。
潜在意識を自愛で変えた体験談（恋愛・片思い編）
恋愛や片思いの場合、相手がいるので自分の思い通りになるのは難しいと思っている方も多いでしょう。でも「好みじゃない」とか、「お前だけは恋愛の相手としてありえない」とまで言われた人でさえ、自愛で潜在意識を変えることで、幸せな恋愛をしています。
彼の交際相手にも愛を送る
好きな彼には長年付き合った彼女がいました。とにかく私は自愛を徹底しました。
そして自分や彼に愛を込めるのもちろん、交際相手の彼女にも愛を送りました。これで彼と付合えるようになりました。
自愛でトントン拍子に彼との交際に発展
これまでホ・オポノポノ、瞑想などいろんなことをやってきましたが、全然彼と両思いになれませんでした。
そこで自愛しまくりました。すると急にモテモテに。片思いの彼とも付き合うことになりました。
潜在意識を自愛で変えた体験談（復縁・失恋編）
復縁や失恋も片思いと全く同じやり方で大丈夫です。ただ、相手に執着するのではなく、相手が彼でなくても幸せ、と言う状態に自愛で持っていけたら最高です。
とにかく自分を甘やかす
アファメーションとかリストアップもやりましたが、あまり気乗りせず。私は彼に愛されていると決めて、潜在意識の掲示板なども見ないようにしました。
それ以外は好きなことをしていました。食べたいものや行きたいところなど、やりたいことはどんどんしてあげました。これだけで片思いの彼に告白されました。
自分の心の声に耳を傾ける
とにかく、自分の心の声に耳を傾けるようにしました。
心の奥底には、彼に対する怒りや悲しみがたくさんあったのに、それを無視していたこと。
それに気付いて、今までありがとう、もうここにいなくていいよと手放していきました。
彼と両思いになることが幸せと思っていたけど、もう今すでに幸せなんだと気づいてから展開が早かったです。
3回も失恋した相手だけど、潜在意識のおかげで付き合えるようになりました。
潜在意識を自愛で変えた体験談（容姿・顔編）
容姿や顔を自愛で変えるのは、結構簡単です。ダイエットも同様で、成功者が多いです。ポイントは、今の自分を否定しないこと。
今の醜いと思っている自分を認めないようにしても、ただ気持ちに蓋をしているだけなので何も変わりません。
いったん自分の気持ちを素直に出して認めてあげて、そこからは現実を無視してとことん自愛で可愛くなります。
外見が可愛くなる
ずっと自愛を続けていたら、前よりも可愛くなり、いろんな人にかわいい、かわいいと言われるようになりました。
自愛で一重が二重に！
これまで潜在意識を活用していろいろなことを叶えてきました。そういえば、一重には何もしなかったなと思い、自愛を続けていました。
1ヶ月くらいで、何もしなくても一重の目が二重になりました。
潜在意識を自愛で変えた体験談（お金・転職・仕事編）
お金や転職、仕事に関しても、自愛することで、潜在意識が変わります。
自愛だけで頑張ることなくお金を手にする人がたくさんいます。
自愛を続けていたら臨時収入が増えた
ずっと自愛を続けていたら本当にお金は入ってきます。身内からもらったり、相続対策でもらったり、税金の還付があったり。
自愛で臨時収入が入った
年収はもともと高いほうだと思う。自愛していたら、年に2回も数十万円の臨時収入を引き寄せた。
感謝も大事。リラックスしてるときにお札の匂いを思い出すのも有効。
潜在意識を自愛で変える達人たち①108式
潜在意識の掲示板には、達人たちがたびたび登場します。中でも108さんは絶大な人気を得て、ザ・チケットという電子書籍も発売しました。
108さんの自愛のやり方をまとめました。
1、ただ、良い気分でワクワクしていればいい
108さんに限らず、エイブラハム、バシャール、happyちゃんや並木良和さんなど、たくさんの人が同じことを言います。
この良い気分でワクワクしているのが、自愛です。自分にとって心地よいことをする、これ以上に自分を大切にできることはありません。
2、望みが叶わないことを自分が望んでいる
逆説的ですよね。あなたの望みが叶わないのは、あなたがその望みが叶わないことを望んでいるからです。
なぜ叶わないことを望むのか、なぜ願望を受け取りたくないのか、そこを探ってみると良いかもしれません。
望みが叶うことを、受け取る資格がないと思ってるのかもしれません。
3、エゴと別の領域
108さんは、エゴと別の領域を解説しています。
エゴとは無い世界から必死であるを作ること、別の領域とは、あるのが前提だから何でもある、すでに叶っている、手に入れるのに努力する必要がないという状態です。
108さんを実践するには、いかにこの「別の領域」に自分がいることを実感できるかです。
潜在意識を自愛で変える達人たち②isaさん
isaさんは、別名「自愛のisaさん」ともいわれています。108さんが潜在意識の掲示板にあまり登場しなくなった頃に登場、自愛についての解説が人気になりました。
1、自分以外に自分を幸せにできるヤツはいない
誰かに傷つけられたと思って苦しくなる、それさえも自分がしていること。自分で自分を傷つけている。
2、愛は存在そのもの、存在は、愛そのもの
isaさんは自愛が全てだと説いています。 とにかく愛に浸ること。愛そのものなんだから。それだけで充分です。
でも「愛に浸る」のが難しいんだよと思いますよね。不足に目を向けず、今あるものに感謝することです。
3、全ての願望は自分を今より好きになるため
彼に愛されたい、もっとお金が欲しい、いい会社に就職したい、モテたい…。
いろんな望みがありますが、全ての願望は自分を今より好きになるためです。
そんなまどろっこしいことをしなくても、ただ自愛してればそれでいいのです。
潜在意識を自愛で変える達人たち③バキュさん
バキュさんは瞑想の達人として知られています。簡単に言うと瞑想しながらイメージングというのがバキュさんのやり方です。
- 30回腹式呼吸をする
- 願いが叶えられた世界を第3の目でイメージングする
- 15分から30分ほど願望が叶った後の生活をイメージ
実は私も、バキュさんの瞑想の変形版をやったことがあります。
一回やっただけで私にとってショックなことが起こり、結果的に望みが叶ったということがありました。
108さんやisaさんとは、やり方がちょっと違うような感じがしませんか？
お2人はすでにあるのが前提なのに対し、バキュさんは無いところからあるのを引っ張ってくるようなイメージです。
ただし、本当はそうではありません。バキュさんも元々あるが前提。それにプラスして、より潜在意識に強力にスイッチを入れる方法だと私は考えています。
潜在意識を自愛で変える達人たち④みさきさん・田巻さん
掲示板で有名な方たちではありませんが、調べている方も多いようなので、一応ご紹介しておきます。ちなみに私はあまりお2人のブログは見ていません。あしからずw
みさきさん
みさきさんはアメブロの出身の方です。 もともとhappyちゃんに影響を受けたようで、以前は潜在意識の使い方や自愛のカウンセリングをしていました。
今は、潜在意識や自愛というより、ダンサー、アーティストとしての活動に力を入れているようです。
田巻さん
田巻さんもアメブロの方です。ブログの題名が自愛アカデミーということからも、自愛に力を入れていることがわかります。
御自身が離婚し、同じ方と再婚していることから、主に恋愛関係での個人セッションなどを行っています。
潜在意識で自愛できないとき
自愛が良いと分かっているけど、どうしても自愛出来ない時があります。こんな時はどうすればよいのでしょうか？
自愛できない自分を許す
自愛しないといけないと思ってるから、自愛できない自分はダメとジャッジしてしまうのです。
自愛できなくても大丈夫、といったん自分の気持ちを認めてください。
それから「どうして自愛できないの？」と少しずつ聞いてみてください。
自分の嫌なところを許せないと思っている、こうするべきなどの自分ルールが強い、誰かのルールを生きている…。
いろいろな原因が考えられますが、まずは自分を許して認め、受け入れるところから始めてみましょう。
自愛できない理由を潜在意識から探る
自愛できない理由を潜在意識から探るのは、人によってはおすすめしていません。
例えば、並木さんなどはやってもいいけど時間がかかりすぎると言っています。
でも私は自分の経験から、潜在意識で原因となっていることを探すのはかなり有効だと考えています。
例えば、並木さんは、時間がかかりすぎる、外したいと思ったら外れるんだよと言いますね。
それができるのは、今までにすでに自分の嫌な感情に向き合ってきた人です。
そうでなく、最近自愛を始めた、潜在意識について知り、行動し始めた人は、自愛できない原因を無くそうと思ってもなかなか無くならないと思います。
きちんと理由を探るのが有効です。理由を探るときは、ご自分の幼少期の体験などを思い出してみてください。
またモヤッとする・イラッとするなどの感情を感じた時はチャンスです。なぜそれを感じたのかを考えてみてください。
もし、難しければ、セラピーなども活用してみてください。
自愛しても潜在意識の抵抗・不安・怒りがすごい時
自愛をしているのに、潜在意識からの抵抗や不安、怒りがものすごく出てくる…。こういう経験はありませんか？
抵抗・不安・怒りにはどう対処すればよいのでしょうか？
抵抗・不安・怒りを認める
抵抗・不安・怒りが出てきた時は、決してそれを否定しないでください。まずは、「ああ、こういう気持ちを持ってるんだな、私」と認めてください。
それからなぜ、そのような気持ちを持っているのかを自分に質問して掘り下げてみてください。
もしその原因となることがわかったら、「今まで守ってくれてありがとう。もうこの怒りはいらないので手放します。」などと宣言して手放してください。
一度でうまくいかないとしても、何度かやるとうまく行くことが多いです。
そうなると、あれ、なんであんなに怒ってたんだっけ？というぐらいに忘れられます。
自愛で潜在意識から罪悪感が出たらどう許す？
自愛しようにも罪悪感を持っている方はすごく多いです。罪悪感を持っているからこそ自愛です。
私だけが幸せになってはいけない、私には幸せになる資格なんかない…。なぜその罪悪感を持っているのでしょうか？
多分その罪悪感は幼少期の体験から来ています。幼少期に感じたことは潜在意識の中に、根強く残っています。
でもあなたが感じている罪悪感は幻です。例えば「子供の頃に親を困らせた」などと感じているとします。
親の方はそんなこと、思ってもいません。このような罪悪感も先ほどと同様にまずは認めて許して、感謝して手放してください。
潜在意識を自愛で変えて幸せになるまとめ
なぜかいつも幸せを感じられない、そう思っている方はもしかしたら、潜在意識でずっと自分を責めているのかもしれません。
徹底的に自愛してみてください。自愛は難しい事ではありません。好きなものを好きな量だけ食べる、せめて家の中にいるときは、やりたいときにやりたいことをするなど、出来ることを少しずつでいいので始めてみてください。